请问你压胸的感觉是怎么找到的？
蝶腿还是单臂练习？
或者游着游着就有了

【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 1、蛙泳
: 最近一直想把蛙泳捡回来。满打满算应该超过10年没练过蛙泳。
: 游了10年自由泳，似乎肩膀灵活性比以前好多了，蛙泳也可以努力前伸了，但是伸那么前面划臂的力量似乎不大够。
: ...................
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