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主题:Re: 中年男,压脚踝有用吗
fie
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2021-10-15 21:59:11
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好的,谢谢!
【 在 ap9 的大作中提到: 】
有用,但见效会比较慢。
正确动作,别强求,一步步地慢慢来,应该不会伤。
如果太硬,跪不住,就先垫东西支撑,过段时间觉
- 来自 水木社区APP v3.5.1
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