这个跟力气没关系啊，只是养成一个手臂在前面的习惯，不要急着往下
而且换气难道靠的是手臂力量？靠的难道不是身体平衡吗？
手臂的作用是向后产生动力

【 在 lanmp 的大作中提到: 】
: 这个练过了，手臂没力，效果不大
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