我看很多人换气的时候前面那只手臂都有一个小外划，包括我朋友那个上长训班的女儿刚开始也有（她拍了个视频给我），这是为了能控制身体在水中的位置，也就是不是一条直线，但这绝对会产生阻力，所以熟练了以后，老师就会让他们努力前伸通过改变重心的位置来控制身体，而且会要求他们前面的那只手臂在水里保持的时间久一点

【 在 lanmp 的大作中提到: 】
: 这个练过了，手臂没力，效果不大
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