我要反驳这个观点。

练打腿不是要前进，而是保持身体位置，减少阻力。

你说的所谓中年人这样那样，是完全不要训练不要努力的，楼主来问心里还是有点念想的，你就这样一句给打回去了，是多么不负责任？还说除非天赋异禀才另说，七老八十的还能开始开筋然后劈叉呢，柔韧性这东西就是一点点压一点点好起来，不压就是会一点点变差，这不是天赋，是个人只要肯都能做到。

只是中年比少年恢复能力差，需要注意方式方法罢了。

你这点理论基础就别再在本版给别人出主意了。
【 在 IrnBru (IrnBru) 的大作中提到: 】
: 和男女没关系，靠打腿前进需要极强的体力，所以中年人基本都靠手往前扒拉，不用太在意打腿好坏，如果你自认为天赋异禀那另说。  
--
FROM 58.39.46.*