我单一百米配速最快也能到2分钟以内
3分半这个是游1000米的平均配速
不过差距还是太大了。。
  
【 在 cnbird (阿七) 的大作中提到: 】
:  《全国游泳锻炼等级标准》（国家业余游泳标准），又称CSA游泳等级，就是本版大牛们不大看得上的金海豚标准
:  
:  可参考的 成人男子 四级绿海豚标准 100米蛙泳 2分58秒
:  一级金海豚标准 100米蛙泳是 1分50秒。
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