脊柱卡住那个说的就是我了，浮板抬头打腿的时候，总觉得气不顺，好像脖子后仰吐气就塞了团棉花一样。
浮板抬头这个姿势真的超级别扭，换个角度想想，趴在床上看书，趴不了一会儿我就累得难受想改躺着。
唉，感慨自己岁数大了，本来就一事无成，学得还慢。
【 在 lanmp 的大作中提到: 】
: 浮板打腿鼻子都露不出水，肩胛骨中间的脊柱那里感觉卡住了，无论如何也不能再弯了。只能每打几下压下板子换一口气

来自 LYA-AL00
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