除了针对性训练否则为什么要3改5？
长自应该2/3最合理啊
我以前千米一直4
但1500之后会欠氧头疼

【 在 gelw 的大作中提到: 】
: 我以前是3划，现在想减到5划，但有些憋气。游个25米就难受了。主要是换气姿势不好，挺影响效率。
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