绷住核心同时从大腿意念发力就成了，我每次最后冲刺就特别强调核心绷紧。
【 在 jaxwq 的大作中提到: 】
: 之前发了帖看了大家的回帖决心好好练打腿，可是回到泳池抬头打腿就是不走水，基本都是在原地。只能低头水下吐气打腿，这样也只能稍稍前进，走个5米就得停下来喘一会，这是咋回事啊？求指点
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: 我看了不少打腿视频，比如大腿带小腿，脚背尽量绷直等，髋部用力鞭状打腿，自以为不存在锄头腿或者膝盖大幅弯曲那
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发自「今日水木 on iPhone XS Max」
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