加油，继续练。
原来我和你一样，干打腿不走，后来低头能打走几米，再后来抬头扶板能打二三十米，现在能打五十米，每次去泳池先打六个五十米。
我个人的感受，不练打腿的自由游都是样子货，体会不到自由泳的精髄。
共勉
【 在 world 的大作中提到: 】
: 看了前面版友们的经验，双腿绷直，脚尖绷直，核心收紧，就是不前进。
: 有次绷得太紧差点抽筋。
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: 拼命打的话，会有一丁点前进，看旁边小朋友们练打腿，前进可快了。
: 下次再练。
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: 辟谣：2012年12月21不是我的末日。
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发自「今日水木 on ELS-AN00」
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