女的也是有优势的。
以前那些小伙伴，除了小部分勤奋好学，大部分的技术没有我好。
因为我一游就累，累了只能改动作。
他们体能太好了，游的开心就行，不会想着去改动作。
所以你如果要体能和技术一起抓，就下水后先游个长距离，把体能用完，然后再开始练动作，下一次再下去水的时候，把动作上的一些感悟用到长距离的游泳中，长距离就是不断重复一个动作，把它巩固下来。
这样的话很快就能提高了。
但是打腿不要放松，因为长距离游的过程当中打腿的频率太慢了。一段时间不练打腿就退步了。

【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 无比赞同你说的一句话：在自由泳上，男的体能上的优势是非常明显的。
: 赞同得眼泪都要流出来了，
: 恨不能马上变成个男的，
: ...................
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