这个足够练半年了
谢谢

【 在 acer99 的大作中提到: 】
: 就是打仰泳腿 然后可以加上单臂 一个手放在头顶 跟自由游一样 手都在头前停 你打仰泳腿练习熟悉了 可以顶瓶子 矿泉水半瓶水 矮一点粗一点容易点 或者照着视频练习
: 【 在 wondering 的大作中提到: 】
: :
: ....................

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