但我每次只打腿半小时就洗澡了，量很小。
可能需要练的量大一点才有进步。
从打腿200米到600米我就是改变了一下打腿频率而已，月初两天就转过来了，然后一个月练了这十几次，速度毫无变化，这也影响了我的心态。
还是要摆正心态，绷紧核心扎扎实实地练出效果，才能有进步。
自我感觉每次这600米打腿大部分时候都松松垮垮的，没有咬牙坚持收紧核心。

【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
:
: 怎么是“只”呢，不少啦，相当于一周三次呢，更何况进步显著，说明隔一天游一次更适合～～
: 【 在 cnbird 的大作中提到: 】
: : 居然不足一半？
: : 主要是怕冷，自从变天穿上秋裤后就不怎么想去游泳了
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