基本功不过关，呼吸，打腿，移臂，划水。真正掌握了自由泳长游比蛙泳轻松。基本功不过关就勉强全游很难有进步，建议分解练习

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【 在 crazyjaboy 的大作中提到: 】
最近新入了心率带，昨天心血来潮试了试。
一共游了1100米，不休息。游完看顺序，发现了问题。

前500米全部蛙泳，基本


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