二次腿，长距离运动员很多都是，减少打腿频率，节省氧气，换气频率降下来了，保持一个速度，坚持。
【 在 crazyjaboy 的大作中提到: 】
: 最近新入了心率带，昨天心血来潮试了试。
: 一共游了1100米，不休息。游完看顺序，发现了问题。
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: 前500米全部蛙泳，基本上80%发力，不休息。11分30秒完成。心率就维持在130到150。感觉就这速度游下去，1000米也问题不大。
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: 前500米游完，感觉热身完毕，
: ..................
发自「今日水木 on NOH-AN01」
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