1月上旬游泳25公里，减重5斤

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主题:1月上旬游泳25公里，减重5斤
rasper|2022-01-10 16:01:59|
去了5次，平均5公里每次，大概1千米20分钟的速度。
体重143->138（身高175）

结论是........

游泳减肥很有效

但关键一定要少吃
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修改:rasper FROM 121.69.134.*
FROM 121.69.134.*

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