你游泳的目的是什么？
如果目的是锻炼心肺的话，心率120-140持续半小时，和游泳速度没关系。
如果目的是锻炼上肢、肩膀或下肢膝盖康复的话，随便什么速度和泳姿，游泳15分钟就可以。
如果是拿世界冠军的话，加油！


【 在 crazyjaboy (adver) 的大作中提到: 】
: 最近新入了心率带，昨天心血来潮试了试。
: 一共游了1100米，不休息。游完看顺序，发现了问题。
: 前500米全部蛙泳，基本上80%发力，不休息。11分30秒完成。心率就维持在130到150。感觉就这速度游下去，1000米也问题不大。
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