抬头换气是个非常容易出现的毛病，宁愿喝水也不能抬头：）
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 感谢！
: 今天我也有点感觉，当换气的时候，手使劲前伸，头顶及后脑勺使劲顶向手臂，腰就能绷起来，身体就不会沉那么厉害。
: 但左边还是不熟练，偶尔能做出来，大部分时候做不出来，然后就继续喝水。。。
: ...................
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