1、看很多蝶泳完整的视频，配合相位时：打第二次腿 ->推高体位 ->出水呼吸，

呼吸时腿还在水下几乎最低点，身体呈斜向上15度直线（直线、直线，说三遍）

2、看很多蝶泳腿+呼吸的视频（手不动），配合相位是：打二次腿后反翘出水时呼吸，

这时身体呈反翘C字型
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