换气的时候腿不能停。
初学者（比如我）通病：换气停腿，
结果就是：剪刀腿+拧麻花
【 在 cnbird 的大作中提到: 】
: 泳池是2月15日开的，但是基本只有周末去了，所以。。。
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: 都是一些恢复性训练，50米打腿都到110秒了。
: 有两次对着Aimee的自由泳换气4个练习练了下
: https://www.bilibili.com/video/BV1nZ4y1u7tH
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: 主要是在喝水，转头过高还经常偏，自己腿部还是下沉（打腿看来还是不行）
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: 自己尝试自由泳时很明显同侧手压水借力来抬头换气
: 导致游个25米就停下来喘气
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: 3月份继续慢慢恢复性训练，有空练练换气。

来自 LYA-AL00
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