上一个今天的记录，感觉划水效率还是不高
【 在 dcxj 的大作中提到: 】
: 划水时，感觉肩后束在发力，下背不太用得上力。是不是发力早了？  
: 应该等抱水胳膊垂直以后再发力？这样的话，身体是螺旋前进的。  
: 不知道我理解对不对？  
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: 发自「今日水木 on iPhone 7 Plus」  
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发自「今日水木 on iPhone 7 Plus」
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