谢谢，感觉还是吐气吸气不充分导致的。
现在每50米游完，得喘会儿气再继续，严重影响了效率



【 在 setting123 的大作中提到: 】
: 长游一千，两千，三千，一直都是4划一换气。
: 如果不冲刺不拼速度的话，没有那么耗氧了。每次吐气吸气充分的话，不会憋的。
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