蛙泳，手得往两侧扒拉，感觉越来越像趴在地上擦地的感觉了。自从解锁了入水后前伸，手指弯曲的毛病再也不会出现了
自由泳，现在打腿那么烂，主要还是腿上一点肌肉都没了，打不动了。入水后肩部下压把手臂拉直似乎也有点感觉了，但是每次都要动脑子。
仰泳，腰部绷住，大腿下压，然后小腿往上甩，终于有了点打仰泳腿的感觉。以前教练问我仰泳腿哪儿酸（打得慢），我说我哪儿都不酸，现在终于能感觉到酸了，最多只能连着打两个50米（打得不快的那种）
蝶泳，自从夹着耳后入水后波状没啥难度了，最近对入水后压胸那一下多了点感觉，虽然每次也还是要动脑子，相信蝶泳总有一天能游好的
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