练过打腿的，绷住腰就是习惯了，下水腰就是绷住了
在水中不光是绷住腰，刚才你说的那个划臂，应该保持整个人都处于收紧的状态，每个部位都不是乱晃的
身体应该处于受控而不僵硬的状态

【 在 TonyLeung 的大作中提到: 】
: 绷着腰确实很难，人在水里，左右无处借力，很困难。
: 可能短距离可能还行，但距离一长就松松垮垮了
:
--
FROM 220.191.27.*