恩恩

看来我自身的问题是手部动作不对

不能维持换气，导致腿部动作分心

对了是不是可以用大腿夹浮板，或者腰上绑板子的方法训练手部动作呢？

单独练腿好办，手拿板子就ok

单独练手，一般是什么套路？



【 在 deepwl 的大作中提到: 】
: 在蛙泳中，前进动力是腿。手臂的作用是上浮换气。
: 夹腿让你前进，抱水让你换气。
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