感谢大家的建议，看了练了一个月《梦觉教游泳》的视频，终于出水了，太开心了！

体会就是蝶泳确实难一些，有好多要练的。水中上下动，蝶泳腿，手脚配合，啥的都得慢慢练。不像自由泳，我前几个月腿都不会打硬梗着脖子抬头吸气全靠手都能扑腾几百米。

【 在 tanhuang 的大作中提到: 】
: 也许是节奏问题，b站有教学先练练节奏。节奏对了依然不行再看看手的技术
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