谢谢，道理搞懂了

【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 水下沉肘，力会在肩膀的地方断掉
: 水下高肘，才可以实现背部发力，力传导到胳膊
: 要动用尽可能多的肌肉
: ...................
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