作为资深初学者表示，刚开始腿打不到水面上太常见了，多练练就好了
这篇文章推荐给您看
https://mp.weixin.qq.com/s/N49YgcpXlRw853j8_1qNQw
怎么持板，抬头要到什么位置等注意事项，这种很简单的事情没人讲我就不会
这个公众号关于打腿也写了很多文章，包括从理念到练习步骤，都可以看看。

另外我觉得，如果你和我一样25米打腿还要四五十秒的程度
（对，我练了很久还是卡在这个阶段）
其实本楼回复的那些大牛的意见用处不大，因为还没到那个份上
比如HBaiBai说脚踝要甩起来，其实一般初学者要压脚踝，才能软到能甩得晃晃的
还有一位大牛说要内扣，不过我觉得那是精进到25米30秒之类考虑的。
初学者而言换个这脚型是不会对速度有影响的
【 在 zjwfzjwf 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 自由泳打腿问题
: 发信站: 水木社区 (Fri Oct 14 22:32:45 2022), 站内
:
: 这几天的感觉是，身体水平的时候小幅度快速抽打水可以。但是浮板抬头，脚在水下，打不到水上。
: 【 在 HBaiBai 的大作中提到: 】
: : 小幅度快速抽打水，脚踝甩起来，不能僵硬
: :
:
: --
:
: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 116.231.237.*]
--
FROM 113.110.76.*