野路子看视频自学的，不请教练的话如何提高呢
【 在 arick 的大作中提到: 】
: 建议多练一下基本技术，自由泳的千米进不了20分，绝大多数都是技术问题。
: :开始恢复中午游泳，最近游了四次，和各路大神的对比了一下，是不是划水次数太少了影响速度呢？25m短池   只看前1000米
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