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主题:Re: 昨天在英东游自由泳的一些体会
superbear
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2022-10-20 11:34:18
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健腹轮站着推到平能120个?
【 在 pumc 的大作中提到: 】
: 8月24日给自己制定了一个体能训练和减肥计划,到雪季前,争取把体重减掉20斤左右,大概的训练是每周坚持4天或5天,每天健腹轮和俯卧撑加慢跑(或各自单独进行),游泳1h.交替进行.
: 截止到这个星期,每次能完成120个健腹轮和120个俯卧撑加慢跑4-5km(或单项完成).体重下降了7斤左右,经过
: ..................
发自「今日水木 on Android」
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