哈哈谢谢，的确是好久才游一回那种

【 在 PPPPC2 的大作中提到: 】
: 如果是不经常运动，几周才游泳一次，那可能真的是体力耐力差，3000米的跑步可迅速提高耐力
: 如果每周游泳几次，体力不成问题，那就是动作不标准，纠正动作，放慢节奏游200，然后冲击500，在不断长距离中动作也会慢慢的更合理
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