长跑和游泳也看怎么跑 怎么游…
要是每次都是养生游 散步跑 一辈子也不会有提高啊
找教练 制定严密的训练计划  打腿 配合 长游 包干 冲刺轮着来
这才算有效的两小时
就好像你学数学 如果两小时反复地做小学题 估计一点也提高不了不是？
你自学的过程其实就相当于有严密的训练计划了
只是你学习天分高 省了教练 而且自己能形成计划
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 也不一定吧，我高一数学从43分考到143分也就是花了三个月，每天还不到两小时。
: 在我看来，文化课和游泳比，前者简单太多了。
: 可能就是你说的天赋太差。
: ...................
--
FROM 123.115.134.*