一直保持，当然不会变了，你如果把量加到3000，或者把游2k的时间减掉三分钟（不清楚你现在的时间，反正总归就是加快速度，拼命游），体重很快就会变的
变速游的减肥效果要比恒定一个速度游的减肥效果好，所以可以练包干
一直在负荷范围内游，当然不会减肥，要减肥都是要超负荷运动的，要觉得累死再游20分钟
之前我减肥就是这样的，然后就可以以每天一斤的速度往下减，当然这个过程因为太累了，所以我只能坚持一周，之后一放松就处于平台期，不过也没反弹

【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 游泳真不减肥
: 我天天2K，体重基本不变
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修改:daturann FROM 101.71.37.*
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