之前对于核心控制一直不太好,最近两周有去练了几次仰卧起坐,上周我以为是控制肚子这里,保持不动
今天发现不是,应该是控制重心位置
右手臂后划的时候,将重心压到右胯骨和右肩膀连线上,左划臂反之,左右交替
一下子就明显感觉核心稳了很多!速度明显快了
话说我的手两周前练仰泳的时候戳在了池壁上,食指和中指中间伤筋了,一直都没好(虽然好像有缓慢变好)
有受伤过的小伙伴吗?这个要多久才会康复啊?还是以后就有后遗症了
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修改:daturann FROM 125.118.17.*
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