我老喝水，重心怎么控制
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 之前对于核心控制一直不太好，最近两周有去练了几次仰卧起坐，上周我以为是控制肚子这里，保持不动
: 今天发现不是，应该是控制重心位置
: 右手臂后划的时候，将重心压到右胯骨和右肩膀连线上，左划臂反之，左右交替
: ...................
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