自我认知是
（1）肩膀打不开，超直没希望。 （练单杠也没啥用，单纯就是老了）
（2）左腿打腿膝盖有点弯曲
（3）手臂动作效率不高， 但也不知道如何改进。

麻烦帮忙看看还有什么毛病，还可以怎么练... 谢谢！

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