你偶尔玩一下可以，不要拿脚蹼练打腿
脚蹼是用来加强腿部肌肉的，首先得动作对了再加强
错误的肌肉增加了，也能让打腿的速度变快
其实我觉得练打腿，最好腿部肌肉不发达的，不然每次去得先打个几百消耗体能，只有当累的时候，才知道应该怎么轻松打腿才最走水
以前遇到过一个校排球队的，下肢力量太强了，他随便打打就25米30秒了，练了几个月都没有鞭状腿的感觉。现在想来就是他应该加量再加量，上来就练暴打100米
【 在 zehn 的大作中提到: 】
: 不是说脚蹼会放大错误动作，便于矫正吗？
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修改:daturann FROM 36.19.232.*
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