这个速度应该是技术有较大问题。每周最多游一次的话，应该也提升不了啥。

要不放弃提升的想法？错误动作只要不会伤到自己，其实没啥。

如果不想放弃，那周中得找一天游一次，不然上周改的这周一下水就会发现已经忘记了。
【 在 tanhuang 的大作中提到: 】
: 2000米稳定在58分or59分，基本是200米蛙泳，1800米自由泳？
: 请教版上各位大拿，如何提升呢？比如先提升到55分钟
: 现状是即将40岁，平时没有其他锻炼，每周最多游一次。
: ...................
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