冬天户外跑步，零下十几度，冻的跟冰棍一样，两三公里之后才能充分热身，五六公里之后又出汗太多，穿什么感觉都不对，跑完一停下来西北风一吹容易受凉

冬天游泳一个是人少，反正是室内的也不怎么冷，进水里游一圈热身就适应了，自游泳游个1500-2000，出来再温泉池泡五分钟，那感觉真是太舒服了

发自「今日水木 on V2170A」
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