今天游21分13秒，感觉还有余力，中间几圈可以再快一点。

今天来寒流，泳池一人一条道，水温也舒服。下一次要好好练习到边翻滚，感觉这环节有很大潜力可挖。

如果后面能再提高一分钟以上，就给自己个奖励找梦觉上几堂课，好好改改动作。




【 在 jdo 的大作中提到: 】
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: 一千米自由泳22分5秒，上一次游进23分还是2021年9月，试试年底前能不能冲破22分。
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