我今天又试了试，节奏可以很稳定了，比原来快多了
节奏变了，各种细节估计都得改，暂时还没尝试过100米，频率快了体能暂时只能50米，还没遇到换气不够的问题
自从我400米自由泳改成了四划一换气，感觉我的憋气能力蹭蹭提升。而且我那个游泳池水温还经常动不动30度，30度的时候四划一换气是真的憋，有时候水温能降低个一两度，这时候就感觉轻松好多。
你可以试试？
之后我不一定有时间继续改蝶泳了。总之能在这个时间点上解决了频率的问题，还是挺开心的^o^

【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 反正现在我是节奏随便来，想快就快想慢就慢。
: 我蝶泳的难点在憋气，一百米之后就胀得难受。
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