让你赶紧上完课的教练应该就是不负责任只顾赚钱的，应该有不这样的，但是谁能知道再找一个是啥样的呢？

你现在的水平的确太慢了，一百米两分钟应该普通女性是掌握技术努力后可以达到的。

建议现在把所有时间都用来打腿，抱板抬头打，慢没关系，需要休息也没关系，慢慢提高。到能连续打500米不休息，到50米可以到一分半左右再加手。

一般女性柔韧性好，下肢密度低，打腿都比男性更有优势的。
【 在 Leisi 的大作中提到: 】
: 女，力量不行，腰椎间盘突出，不能跑步或其他运动，只能游泳。一周2-3次。
: 我快两年前上30节课学自由泳（中间骨折+其他手术，中断了半年多没游），最近才能连续游500m。
: 现在的水平： 最多能500+500m 连续游。
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