主要是要坐着，大腿一直放平，不要蹬出去，只小腿划水。大腿蹬直了水平截面太小阻力小马上就掉下去了，再蹬起来就累。

不要把身体蹬得太高，放松，能保持蹬起来口鼻能换气就好，蹬高了累。

频率还是尽量降低。
【 在 nelab 的大作中提到: 】
: 现在会蛙泳，比较熟练，不会踩水
: 今天按照网上的教程试了下踩水，能扶起来，但是需要两腿不停的蛙泳腿，几十秒就非常累了
: 不知道是不是频率太快还是怎么着，还是说踩水就是这么累？
: ...................
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