水木社区手机版
首页
|版面-碧水情深(Swimming)|
新版wap站已上线
展开
|
楼主
|
同主题展开
|
溯源
|
返回
上一篇
|
下一篇
|
同主题上篇
|
同主题下篇
主题:Re: 自由泳速度上不去
ap9
|
2024-07-08 10:27:55
|
练打腿。
夹板侧翻就是核心太差不能做到收紧,甚至游程中有左右扭胯的动作。不夹稳定是因为没被放大你自己感觉不出来罢了。
打腿练的不是腿,是腰对身体姿态身体位置的控制,需要做到头屁股脚都出水,25米30秒或者可以连续打500才算过关。
【 在 Beingmankiw 的大作中提到: 】
: 发现一个现象,双腿夹着浮板游特别容易侧翻,不夹浮板反而更稳定,是不是说明身体核心不稳,导致很多代偿,速度上不去,这种怎么有针对的改呢
--
FROM 114.93.41.*
上一篇
|
下一篇
|
同主题上篇
|
同主题下篇
选择讨论区
首页
|
分区
|
热推
BYR-Team
©
2010.
KBS Dev-Team
©
2011
登录完整版