练打腿。

夹板侧翻就是核心太差不能做到收紧，甚至游程中有左右扭胯的动作。不夹稳定是因为没被放大你自己感觉不出来罢了。

打腿练的不是腿，是腰对身体姿态身体位置的控制，需要做到头屁股脚都出水，25米30秒或者可以连续打500才算过关。
【 在 Beingmankiw 的大作中提到: 】
: 发现一个现象，双腿夹着浮板游特别容易侧翻，不夹浮板反而更稳定，是不是说明身体核心不稳，导致很多代偿，速度上不去，这种怎么有针对的改呢
--
FROM 114.93.41.*

多夹。新手夹板侧翻太正常了，夹板会改变身体的重心，要多体会这种重心分布，这才是正确的身体位置。
重心的改变可能会产生紧张情绪，导致身体紧张，影响动作的稳定性。
--
FROM 121.35.3.*

脊柱柔韧性不足？

版面搜『超直』
【 在 Beingmankiw 的大作中提到: 】
: 多请教一个问题，我练大腿的时候很难做到头全程出水，这是什么原因啊，核心力量不足吗，我每天160个俯卧撑40个引体向上，怎么核心还不足呢
--
FROM 114.93.41.*

为啥会很难做到头全程出水呢，抬头打腿就是应该始终头在水面上呀。抬头打腿时要做到全身都是处于一种拉长的状态，身体高平直才对
【 在 Beingmankiw 的大作中提到: 】
: 多请教一个问题，我练大腿的时候很难做到头全程出水，这是什么原因啊，核心力量不足吗，我每天160个俯卧撑40个引体向上，怎么核心还不足呢
--
FROM 111.201.27.*

唉，我是特别佩服哪种能埋头打腿的，我不行，我只会抬头，埋头就觉得憋得不行，所以自由泳和蝶泳浮板打腿都只能是抬头。
【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 每个人密度、肺活量、核心强度都不一样，有些人三者都处于不利于抬头打腿的区间，就很难。
: 一般这种我都会劝退。。
--
FROM 111.201.27.*