以前我也感觉不到走水。那时候小伙伴们就觉得我怎么划水效率这么低，看着动作好像还行，但就是效率低。
最近一年终于有了走水的感觉了，简单来说就是要把核心控制在中轴线附近，划臂接近中轴线，垂直于水面（避免形成向两侧的分力，导致身体偏离中轴线）。手臂背腰腿任何部位任何时候都想着向前运动，时刻保持紧张感（不是僵硬），控制转体幅度（太大或太小都不行），手臂在划臂前肩膀下压，使身体水平（不下压会导致肩膀这个地方拱起来破坏流线型），找准划臂和打腿的时机发力（只有在某个点效率最高）。划臂和打腿不是一个单独的运动，需要身体相配合，所以光使劲用力是没有用的，效率很低。
不过这一切的前提是得能控制身体各个部位在水里的位置，想让某部分高一点就高一点低一点就低一点，这样才能快速调整。所以游泳得先练打腿，打腿只是最基本的阶段。很多人不练打腿，身体就跟泥鳅一样在水里扭来扭去，阻力肯定是很大的

【 在 jjjc 的大作中提到: 】
: 小时候有段时间很迷划船，家用渡河那种双桨小船，逮着机会就想划
: 当时就感觉到了，划桨姿势对的时候不费劲船还挺快的，姿势不对胳膊非常累
: 大概是一样的道理
: ...................
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修改:daturann FROM 58.101.239.*
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