姿势不对，发力错误，所以导致受伤。
我只有最开始练游泳的半年发生过。如果按照距离算的话，最开始半年我觉得三四万肯定有，最开始学的时候游的可勤快了。
这个贴不是在讨论游泳锻炼受伤吗？
学游泳半年之后我就能游1km了，当时大概25分钟，之后大概花了两年时间一千米才比蛙泳的速度快，进步这么慢的主要原因是因为没有刚开始那么勤快了。
之后虽然也有一点儿提高，但是进步都很慢，每次提高都是因为要参加公司或者区里的比赛，所以集中练一段时间，两周到两个月，然后就有某一两个点提高了。结果就是每年提高一点点。
大概游了两年下来我才把沉肘改成了高肘，去年游的比较多，才意识到我十几年的高肘其实是假的，因为肩膀这个位置没有压下去，所以在身体并没有水平的时候发力，在肩部还是力断掉了，所以效率低，肩膀压下去以后就感觉速度嗖嗖上去了。
当然核心收紧这个也是效果挺好的，主要是因为去年练的比较多，去年我差不多每周都能游三到五次。去年不光是自由泳，其他泳姿也有明显提高。
所以游泳跟时间长短距离也没有关系，最重要是要集中一段时间练习。

【 在 aquarion 的大作中提到: 】
: 这是真的在说笑了
: 什么天赋异禀的人能不练个几万米
: 就能动作正确发力极优一划很远
: ...................
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修改:daturann FROM 58.101.239.*
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