找老师才可以事半功倍，当然要找二级以上，很多教练我感觉教的乱七八糟
从你的自由泳就可以看出你蛙泳肯定问题很大，身体应该根本没水平，阻力大所以慢
我就算没练过打腿，刚学自由泳那会儿，自由泳也比你快多了，我还是个小个子女的
按我的想法你的游泳得从头学，从身体在水里的位置开始

【 在 ihtfp 的大作中提到: 】
: 身体素质普通一般，水感也不好
: 以前就是狗刨的基础，开始学游泳两个月了，没有老师教，也不准备找老师，每天游半个小时，600米左右。
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