你见过长训班用背板吗？
我小时候参加的是暑期班，30节课一期，四五十人的大班，就一个教练，也没有用背板的，大多数人在15-25节课之间都能游30米，偶尔有需要30节课才能30米的，没有一个人是需要超过30节课的。
一般大家会上第二期，五六节课后，教练一声令下，就是50米一个接着一个来回了，无一例外。
而且速度也不慢，我蛙泳100米在2分左右（女），就是小时候学的，当然成年后力量会增强一点。
用背板是现在教练搞出来的，就是为了速成。
虽然我们上课需要15-25节课，但我光是蹬腿就蹬了十几节课，划臂啊换气啊，没用几节课。因为通过十几节课，身体位置和蹬腿都练得比较好。
二级教练也这样？那我彻底无语了，可能教练觉得蹬十几节的腿，家长会觉得她在骗钱吧，所以不敢。我们小时候学游泳，连着蹬了几节课腿别的什么都不学，肯定也是想着开始划臂的，和教练提，但教练不让，直接就拒绝了，理由都不说，就让继续练蹬腿，也没说要蹬多久。他没这个压力，也没家长会质疑他骗钱。其实那时候我是很想不通的，但小孩子也没办法置喙，只能傻乎乎继续蹬腿。
用背板肯定是会影响培养水感的。你身体位置和蹬腿没有练好，就急急忙忙上手换气，整个人在水里的位置就是不对的，后面练属于白练。。。以后再练，等你身体位置正确了，你的划水路径统统要改，肯定是需要更长时间。
判断身体位置有个很简单的方法，你看小孩的胯，不管他上身划臂还是下身蹬腿，胯在水中的位置始终是在一个水平面前进的（除非练波蛙），这个很好理解的，如果你的身体无法控制阻力肯定很大。你以为背板能帮助控制核心，其实是在剥夺核心锻炼的机会，去掉背板后，你娃还是控制不好核心。
不要觉得娃练不好，大多数孩子经过十几节课的蹬腿练习，都可以掌握的，速成只会让错误的动作不停重复，形成固定的肌肉记忆。
【 在 digital 的大作中提到: 】
: 我娃是已经上了14节课，现在是可以不用背板的，但是小孩的核心力量都不行，只能慢慢提高。
: 学蛙泳用背板不是很正常吗，我娃教练就是二级运动员，别说二级运动员，B站有广东省队的一级运动员教蛙泳也是用背板的，你一开始想练各种动作的话，肯定有个板更容易一些，否则就得花时间慢慢练，对于上课就需要更多课时。所以我觉得先把动作配合练好了，剩下的就慢慢练习提高。
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