你们是想减肥吗？
那就练打腿吧
50米，每次来个10趟抬头浮板暴打腿，这样还不能减肥，那就20趟，如果还不行。。。我觉得基本就是没好好练

【 在 bhz 的大作中提到: 】
: 唉，我每周游泳3-4次，每次40分钟，已经1年半了，一点没减重，好在也没涨。
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